Baloncesto. Entrenamiento y preparación
Autor: Greg Brittenham
Información adicional
El autor, preparador físico de los New York Knicks, comparte con el lector el programa que ha enseñado a profesionales de la NBA tan cualificados como Patrick Ewing, y que incluye:
• 50 ejercicios de entrenamiento en cancha.
• Diagramas de fácil manejo para planificar un programa de entrenamiento personalizado.
• 15 ejercicios de flexibilidad.
• 9 pautas de movimiento para mejorar la agilidad y el juego de piernas.
• 9 ejercicios abdominales y lumbares para reforzar su «centro de fuerza».
• 11 tests de resistencia para determinar sus necesidades de entrenamiento.
• 12 rutinas para mantenerse en forma a lo largo de todo el año.
Valor :
$12.000
