El arte de respirar
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El secreto mejor guardado del
mindfulness
Respiramos unas 22.000 veces cada día. Pero ¿de cuántas somos plenamente conscientes?
El doctor Danny Penman, coautor del éxito internacional Mindfulness. Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético, nos ofrece el libro definitivo para liberarnos de las cargas innecesarias y encontrar la calma. Solo hay que tomarse un momento para respirar. ¿Los efectos secundarios? Sonreiremos más. Nos preocuparemos menos. Vivir será un placer.
Deshazte de la ansiedad, el estrés y la tristeza, amplía los límites de tu mente y da rienda suelta a tu creatividad con unos sencillos ejercicios. Lo único que necesitarás es una silla, tu cuerpo, algo de aire y tu mente. Eso es todo. Con cada pequeño momento de mindfulness descubrirás una versión más feliz y sosegada de ti mismo.
No hay más que respirar…
Valor :
$16.500
