Entrenamiento total

(2 tomos)
Este libro presenta, con un enfoque fundamentalmente práctico, los diferentes métodos de entrenamiento desde el punto de vista de la medicina del deporte y de la fisiología del rendimiento. Se tratan problemas especificos de las capacidades de carga y de trabajo en el ámbito del entrenamiento, y se ofrecen múltiples sugerencias -tanto para el entrenador y deportista de elite como para el profesor de educación física en el ámbito escolar- que permitirán optimizar el entrenamiento deportivo. Asimismo, se proporciona, para todo aquel interesado en su salud, un amplio abanico de ayudas para programar el entrenamiento según los diferentes objetivos y necesidades individuales.
La obra se divide en:
Parte I: Introduce los fundamentos generales de la teoría del entrenamiento.
Parte II: Trata el entrenamiento de las principales capacidades motoras -resistencia, fuerza, velocidad y movilidad-
Parte III: Desarrolla el entrenamiento de la técnica y la táctica deportiva.
Parte IV: Explica los métodos de entrenamiento psicológico que ayudan a mejorar la capacidad de rendimiento deportivo.
Parte V: Examina los factores que influyen sobre la capacidad de rendimiento deportivo
-calentamiento, recuperación, regeneración, nutrición-
Parte VI: Presenta el entrenamiento para conservar la salud y como método preventivo y rehabilitador de enfermedades cardiovasculares o debidas a la carencia de movimiento.
Jürgen Weineck, doctor en Medicina, es profesor de medicina del Deporte en la Universidad Erlangen-Nuremberg. Es autor de numerosos libros entre los que se encuentran publicados por Paidotribo: Salud, ejercicio y deporte, La anatomía deportiva, Fútbol total y Entrenamiento y práctica deportiva escolar, este último en coautoria con el Dr. Horst Rusch.